Медики назвали лучший продукт для здоровья сердца

Риск инфаркта и тромбоза уменьшается благодаря снижению уровня липопротеинов «плохого» холестерина в крови.

Таким эффектом обладают грецкие орехи, сообщает научное издание Circulation.

Польза этого продукта для сердца объясняется поступлением в организм достаточного количества омега-3 жирных кислот.

Результаты исследования

В рамках эксперимента учёные проверили, как включение в рацион грецких орехов повлияет на здоровье центрального органа сердечно-сосудистой системы.

Участниками исследования стали несколько сотен человек. Все они были старше 63 лет.

Части добровольцев было предложено ежедневно съедать по несколько орехов. Остальные участники эксперимента составили контрольную группу.

В итоге оказалось, что продукт способствует снижению уровня «плохого» холестерина в среднем на 4,3 процента.

При этом у мужчин показатель ЛПНП снижался почти на 8 процентов.

Именно поэтому грецкие орехи особенно полезны для представителей сильной половины человечества.