| |
10 отговорок женщин, которые не хотят идти в тренажерный зал | |
25.10.2022
|
287 |
| |
Все женщины знают, что для того, чтобы выглядеть на все 100 %, нужно соблюдать правила здорового питания и регулярно заниматься спортом. Но, к сожалению, многие представительницы прекрасного пола, даже понимая это, всё равно сидят на изнуряющих диетах, утверждая, что на фитнес и тренажерный зал времени совершенно нет. «Да какой там тренажерный зал? Я деловая женщина, времени совершенно нет! Мне поручили руководить новым проектом, а я еще не начинала ничего делать, придется сидеть на работе до ночи. А дома ждет мой ненаглядный, детишки, собака, хомяк…»Бывает, что времени ни на что не хватает. Но на самом деле его дефицит — это просто иллюзия. Если ты сэкономишь время на чём-либо, к примеру, на пролистывании страничек в Одноклассниках, просмотре очередной серии старого сериала, болтовне с подружками по телефону ни о чём, то время на спорт найдется. «Хотелось бы, конечно, заняться, но как-то не до этого. Возможно, когда-нибудь и получится…»Тут всё ясно, у тебя привычка откладывать все дела на потом. Скорее всего, у тебя страх пробовать что-то новое или банальная лень. Откладывание дел не облегчит тебе жизнь, а даже наоборот. Попробуй заняться чем-то новым для себя и ты скоро войдешь во вкус. «Я так хотела пойти в зал, но у меня нет денег. А еще ведь нужно купить красивую форму, кроссовки…»Абонемент в популярном тренажерном зале стоит больших денег. Но можно ведь посещать небольшие спортклубы, которые только набирают новеньких и цены у них всегда приятные. Если даже таких денег нет, тогда посещай парк или стадион возле дома, где можно заниматься бесплатно. В конце концов, тренироваться можно и дома. «У меня после работы и домашних дел совершенно нет сил даже журнал почитать. Какая может быть бачата?»Откуда взять силы? Смена деятельности — это отдых, который гарантирует прилив бодрости. Физические упражнения помогают улучшить кровообращение, ускоряют метаболизм, и главное — в кровь выбрасываются гормоны, которые отвечают за поднятие настроения. «С моим здоровьем нужно бегать только к доктору, а не на тренировки…»Если у тебя есть проблемы со здоровьем, нужно, конечно же, обратиться к врачу. А он уже, скорее всего, кроме лекарств, посоветует еще и вести активный образ жизни или назначит лечебную физкультуру. Спорт полезен всем, только нагрузка для каждого должна быть индивидуальна. «Это так скучно и неинтересно!»Если тебе скучно и утомительно заниматься обычным фитнесом, найди что-то себе по душе. Первое занятие на различных тренировках чаще всего бесплатное, попробуй все стили и выбери наиболее подходящий. Возможно, ты не знаешь о своих талантах и способностях. «В моем возрасте поздно начинать заниматься спортом. Еще плохо станет, я ведь в молодости такого не делала, никакой йоги!»Такая отговорка популярна среди женщин разного возраста, и в 50, и в 25. Запомни, что если не заниматься спортом, то у тебя ухудшится кровообращение, замедлится обмен веществ, появятся лишние килограммы, отечность, одышка, то есть процессы старения ускорятся. Задумайся, нужно ли тебе такое? «Я пропустила тренировку, тогда в следующий раз уже пойду с понедельника. Или в четверг. Может быть…»Бывает такое, что ты посещала тренировки, но из-за одного лишь пропущенного занятия ты выбиваешься из колеи и обещаешь себе начать с понедельника. Но тот самый понедельник никогда не наступит, если ты так будешь думать. Никаких отговорок, одна или две пропущенные тренировки — это не катастрофа. Возобнови занятия уже со следующего дня. «Я занимаюсь уже целый месяц, а результата никакого. Бесполезная трата денег…»Возможно, результат не виден, так как ты занимаешься всего лишь месяц, а, может быть, ты не придерживаешься здорового образа жизни. Фитнес должен стать твоим стилем жизни. В него входят не только активные упражнения, но и сбалансированное питание и уход за собой. «Наверняка там все такие стройные, а тут приду я… Что-то мне не хочется быть всеобщим посмешищем!»Это, наверное, самая популярная отговорка. На самом деле 90 % посетительниц — обычные женщины, которые имеют такие же проблемы с фигурой, как и ты. Если ты придешь в зал, ничего страшного не случится. Уже через несколько тренировок ты расслабишься и не будешь обращать ни на кого внимания. | |
|
|
Всего комментариев: 0 | |