10 советов о том, как не вляпаться в зависимые отношения

Когда человеку трудно принять самого себя, он ищет того, кто сможет сделать это вместо него – подарить ему много любви, счастья, душевной гармонии, которая бы заполнила его внутреннюю пустоту. Так и получается, что мы дарим сердце первому встречному, кто нам улыбнется, кто будет с нами добр и нежен, кто поможет ощутить свою красоту и ненадолго забыть о тенях прошлого. Увы, такая любовь непостоянна, ведь наше счастье начинает зависеть не от нас, но другого человека, его настроения, поступков и решений. Мы будто бы подсаживаемся на эмоциональный крючок, становимся марионетками в руках судьбы. Есть ли какой-то выход из этого тупика?

Мы собрали 10 советов, которые помогут оборвать на корню нездоровые привязанности. Читайте, как не вляпаться в очередные зависимые отношения?

1. Учитесь переключаться

Трудно встретить «того самого» и тут же в нем не раствориться. Однако нужно уметь контролировать свои чувства, в конце концов, сколько раз вы думали, что это навсегда? Не поддавайтесь проискам гормонов, старайтесь сохранять трезвое мышление и уделять больше времени себе. Оставьте хотя бы пару вечеров в неделю для занятий, которые вас вдохновляют – творчество, спорт, просмотр фильмов в одиночестве. Паузы между свиданиями помогут посмотреть на партнера со стороны и избежать многих ошибок, которые мы совершаем под воздействием адреналина.

2. Меньше говорите, больше слушайте

Не спешите идеализировать нового избранника, каким бы душкой он не казался. Постарайтесь узнать о нем больше, не упуская никаких «мелочей». Шутки, мимоходом брошенные фразочки, вредные привычки, манера держать себя с окружающими – все это нас как-то характеризует, вот и считывайте эти сигналы. Грубит официантке? Не списывайте на его плохое настроение. Говорит, что с ним будет трудно, что он проблемный? Скорее всего, так и есть. И не нужно записывать себя в «спасательницы». Зачем вам человек, который не готов себя менять, который привык диктовать другим свои условия?

3. Не закрывайте глаза на опасные сигналы

Когда мы выискиваем оправдания отвратительным поступкам партнера – никто от этого не выигрывает. Ну да, отпечаток оставляет все — трудное детство, рабочая занятость, проблемы со здоровьем, привычки. Вот только не снимайте с него ответственность за его промахи, не делайте из себя жертву, которая стерпит любое безобразие ради большой любви. Есть сомнения по какому-то вопросу? Не стесняйтесь их прояснить. Обсудите с человеком то, что вас тревожит. Лучше расставить все точки сразу, чем продолжать жить на минном поле, ожидая, когда все устаканится само собой.

4. Не бойтесь отказывать

Хватит стелиться перед окружающими, никто этого не оценит. Уважайте себя, свое тело и эмоциональный комфорт. На вас давят неуместными просьбами и пожеланиями? Вас загоняют в неудобный график свиданий, склоняют к интиму тогда, когда вы не готовы? Скажите «нет», это не страшно. Лучше обидеть другого, чем обидеть себя, чем наплевать себе в душу и затем долго с этим жить. Хватит ставить себя в конец очереди, вы стоите большего.

5. Не пренебрегайте друзьями

Когда мы влюбляемся, весь мир теряет значение, кроме объекта обожания. На душе хорошо, разум затуманен, мы до чертиков увлечены новыми отношениями и совсем не заботимся о чувствах друзей. А зря. Влюбленность проходит, и потом вы обнаруживаете, что остались совсем одни в угоду половинке, так и расцветает зависимость. Не пренебрегайте близкими, вводите партнера в свой мир, знакомьте с подругами и родней. Быть может, со стороны вам подскажут что-то, чего вы прежде не замечали, тем самым защищая от полного погружения.

6. Не отказывайтесь от своих убеждений

Одно дело, если вы корректируете мировоззрение и открываете нечто новое в жизни, что помогает вам быть лучше. Другое – когда вы отказываетесь от себя совсем, чтобы нравиться партнеру, когда перенимаете его убеждения и идеалы, становясь бледной копией себя прежней. Это неправильный подход. Вы же не подстилка, которая должна во всем потакать и слушаться. Вы личность со своим опытом, жизненными ценностями, интересами. Не растеряйте индивидуальности в попытке быть той самой, это чревато!

7. Не забрасывайте прошлые увлечения

Типичный пример: она была великолепной гимнасткой, играла на фортепиано, писала стихи, мечтала сделать мир лучше, а потом вышла замуж и растеряла свой пыл, став обычной домохозяйкой с поварешкой. Конечно, мы немного утрировали, но ситуация показательна – любовная зависимость порой настолько овладевает нашим телом, что вытесняет хобби, жизненные достижения, развитие, и это неправильно. Нельзя подменять партнером все на свете, такой мир становится пресным и скучным, вы теряете свою прежнюю привлекательность.

8. Оставляйте личное пространство

Конечно, очень хочется сделать партнера смыслом жизни, проводить с ним каждую свободную минуту, думать о нем все мысли, чувствовать с ним все чувства. Только такая маниакальная зацикленность на объекте симпатии быстро опустошает вас обоих, нет никакого свежего ветерка, вы привязываете друг друга цепями, сжимаете горло. Отпустите партнера, обратите внимание на окружающий мир, в нем столько интересного! Найдите время для себя, новых увлечений, путешествий, работы. Не сужайте огромный мир до маленькой точки.

9. Проработайте страхи

Эмоциональная зависимость, страх одиночества, ревность, поведение жертвы, тирания – все это не берется из ниоткуда. Покопайтесь в своем прошлом и найдите причины, из-за которых вы все время убегаете от себя. Проинспектируйте отношения с родителями, поработайте с детскими травмами, простите обидчиков. Почему вы так боитесь довериться партнеру? Что вас пугает в будущем? Что так не хочется принять в себе? Это важная часть работы.

10. Уходите вовремя

Если вы уже подсели на эмоциональный крючок, не стоит кормить себя отговорками, лучше не станет, ничего не изменится. Какой толк ходить по кругу, еще больше путаясь во лжи и взаимных манипуляциях? Ставьте точку, закрывайте двери и уходите. Ваша главная ошибка в том, что вы отдаете право делать себя счастливой кому-то извне, тогда как это именно ваша прерогатива. Хватит искать поддержку на стороне, ищите любовь внутри себя. Помните, когда мы закрываем двери прошлого, перед нами открывается окно в будущее. Не бойтесь пойти навстречу новым возможностям!