4 симптома страха одиночества и социального отторжения

Аутофобия (монофобия, изофобия или эремофобия) – все это страх изоляции. Люди не столько боятся быть физически одинокими, сколько просто верят в то, что их игнорируют или не любят – и это достаточно сложное явление в психологии.

Копните немного глубже, и вы обнаружите, что страх перед одиночеством и изоляцией может быть обусловлен многими вещами. Причем жертвы этой фобии преспокойно состоят в браке, отношениях или же окружены друзьями и родственниками.

Но страх тем не менее существует. Иными словами, даже окружающие люди, которые очень любят и заботятся о человеке, не могут заставить его преодолеть эту фобию одиночества.

Пограничное состояние фобии

Оно обычно характеризуется следующими симптомами:

• Неадекватные эмоциональные реакции
• Крайняя импульсивность в поведении
• История предыдущих нестабильных отношенийЧетыре основных симптома

Как правило, у людей, дико боящихся одиночества, чувства отверженности или социальной изоляции, наблюдаются следующие поведенческие модели:

1. Нестабильное настроение

Сюда относятся следующие ощущения:

• Чувство депрессии, тревожности и беспокойства
• Внезапные изменения в настроении, длящиеся от нескольких часов до нескольких дней
• Ощущение скуки и пустоты в жизни
• Проявления физического или словесного (вербального) насилия – как правило, это результат глубоко укоренившихся страхов и неуверенности.

2. Трудности при взаимодействии с окружающими и с самим собой

У людей с такой фобией практически отсутствует эмпатия, у них большой «послужной список» неудачных и недолговечных отношений, в которых человек может радикально изменить свое отношение от безумной любви и идеализации до сильной ненависти и испытывать иррациональный страх отторжения. Также существуют проблемы с самосознанием и самоидентификацией. Такие люди склонны к ослабленному чувству собственного достоинства и искаженной самооценке.

3. Нанесение себе травм

По мере усложнения фобии люди выражают свою готовность к «боевым действиям» и выпускают свой гнев, причиняя себе боль. Наиболее распространенные виды увечий – это нанесение порезов и ожогов самому себе. Не исключено и общественно опасное поведение: злоупотребление наркотиками и алкоголем, беспечная езда за рулем, другие проявления деструктивного поведения.

4. Суицидальные мысли

Около 80 % людей с фобией одиночества испытывают суицидальные мысли, то есть мысли о самоубийстве, а в данном случае уже крайне необходимы вмешательство и помощь специалиста.

Как и почти все психические расстройства, данная фобия является результатом химического дисбаланса в мозге, и помочь тут могут терапевтические беседы, осознанные медитации, снижение уровней стресса и психотерапия.