 Мечты есть у каждого. Мы отличаемся только форматом, количеством и размахом наших желаний. Но чтобы они сбывались в первую очередь необходима сильная вера в их реальность.
Если вы мечтаете и в то же время подсознательно отрицаете возможность мечты – ей очень сложно осуществиться. Специалисты советуют визуализировать свои грезы, чтобы их вероятность претвориться в жизнь была выше.
Что такое визуализация желаний, и зачем она нужна — в нашем материале.
Визуализация желаний – это представление того, чего вы хотите в реальности, проговаривание и составление образов в голове. Техник очень много: от правильного построения фразы и цели до примеров картинок и видео, какие можно и нужно воображать.
Многие люди не знают (и, возможно, не верят), насколько мощной визуализация может быть в их жизни. На самом деле, каждый из нас представляет что-то каждый день.
Просто чаще всего это негативная визуализация (мы боимся ошибиться, не суметь, заболеть и т.д.). Если использовать ее для достижения положительных результатов, то успех придет.
Большинство спортсменов и других людей, которые добились своей реализации, пользуются визуализацией желаний. Подробно останавливаться на ее способах не будем: уроков очень много. Но расскажем, почему так важно заниматься этим непростым процессом на пути к мечте.
5 причин начать визуализировать свои мечты
1. Визуализация желаний делает ум ясным
Наиболее распространенная проблема, с которой сталкиваются люди при визуализации, в том, что не знают конкретно, чего хотят. Голова забита различными сумбурными мыслями, переживаниями, воспоминаниями. И вывести на поверхность точную формулировку мечты порой очень сложно.
Когда начнете визуализировать, вы структурируете информацию в своей голове и вычлените то, чего вы реально хотите, создав четкую картину мечты. И ваш мозгначнет работать исправно и в нужном направлении.
2. Развивается сила воли
При создании ясной картинки вашего желания вы поймете, на чем следует сосредоточить силы, чтобы не растрачиваться по пустякам. Для этого нужно поставить цели, для выполнения которых вам не придется затрачивать всю свою энергию.
Мозгу будет легко фокусироваться на вашей мечте/цели. Он не будет отвлекаться на решение незначительных задач. Всю свою волю вы подсознательно направите на воплощение мечты.
3. Ваш мозг не различает, где реальность, а где воображение
Исследования в области неврологии показали, что выполнение определенного действия в реальности и в своих мечтах – один и тот же сигнал мозгу. Иначе говоря, активируются его одинаковые участки.
Если вы часто представляете одну и ту же картинку, мозг проявляет нейропластичность. При этом происходят реальные физические изменения в мозге, включая формирование новых связей между клетками мозга.
Другими словами, мозг воспринимает ваше представление как реальность, если ваша визуализация желаний постоянна и направлена на что-то определенное. Например, вы хотите похудеть или найти новую работу. Думайте об этом несколько раз в день, создавайте реальную картинку в голове. Увидите, как скоро это станет действительностью.
4. Это полезно для здоровья
Визуализируя хорошее самочувствие, бодрость и активность, вы не только настраиваетесь на позитивный лад и испытываете положительные эмоции. Вы способствуете фактическому избавлению от недуга – росту новых клеток и детоксикации организма.
А также хорошие мысли укрепляют психическое здоровье, не допускают развития таких болезней, как, например, депрессия.
5. Визуализация желаний воодушевляет и вселяет веру
Когда вы визуализируете, вы не только представляете желаемый результат, но и первый шаг, который предпримете для достижения мечты. Это дает чувство воодушевления и веры, которого обычно люди избегают.
Постоянное проигрывание образов в голове и наблюдение положительного исхода подарит больше смелости и уверенности в своих поступках. Причина, по которой визуализация малоэффективна для большинства людей, в том, что они попросту не верят, что она работает.
Помните, что визуализация – умственный процесс, который является частью вас . Нужно верить и в мечту, и в свои силы – тогда вы получите то, что хотите, и даже больше.
Не разочаровывайтесь в приемах визуализации, если она мгновенно не дала желаемых результатов.
Это сложный многоступенчатый процесс, который требует терпения, постоянной практики и силы воли. Как только вы профессионально овладеете нужными техниками, ваши мечты начнут сбываться.
|
