5 способов защититься от токсичных людей

Так уж повелось, что в мире есть токсичные люди. Даже не подозревая того, они излучают отрицательную энергетику, которая негативно влияет на окружающих.

Есть те, кто менее восприимчив к такому влиянию, но есть и те, кто действительно сильно страдает от этой токсичности. Что же делать, чтобы ее отразить? Есть 5 советов, которые помогут максимально оградить себя от негативного влияния. И у токсичных людей не выйдет вам насолить!

Правило №1 - Контролируйте свои мысли

Очень часто влияние токсичных людей заключается в том, что им волшебным образом удается навеять вам негативные мысли, ввести в состояние грусти или даже депрессии. После разговора с такими людьми можно впасть в негативное самокопание.

Чтобы этого не случилось, не позволяйте токсичному человеку влиять на ваши мысли. Не зацикливайтесь на разговоре с ним, отпустите все, что он вам сказал.

Правило №2 - Работайте над своей психологической стойкостью

Никто и ничто не должен иметь власти над вашими эмоциями. Если человек выводит вас на слезы, крик, грусть, отчаяние, то это больше ваша слабость, нежели его сила. Не позволяйте манипулировать вами! Будьте стойким человеком, который ставит барьер от любого влияния. 

Правило №3 - Устанавливайте границы

Если вы заведомо знаете, что вам придется какое-то время провести с человеком, который оказывает на вас токсичное влияние, то стоит продумать все до мелочей. Границы - время, которое вы проведете с этим человеком. Пусть ваша беседа будет четко по делу, а дальше - вы спешите. Не стоит задерживаться рядом с ним.

Правило №4 - Игнорируйте

Этот пункт - крайняя мера. Если вас не связывает ничего серьезного с токсичным человеком, зачем вам вообще общение с ним? Старайтесь всячески оградить себя от него: и эмоционально, и физически. Вы увидите, насколько лучше вам будет вдали от токсичного человека.

Правило №5 - Овладевайте навыками, которые пойдут на пользу

Если в вашем окружение много или один, но очень токсичный человек, то общаться с ним помогут некоторые навыки: медитация, йога, а также хороший сон и хорошая физическая форма. Если же вы много устаете и постоянно хотите спать, то даже минимальное влияние будет оказывать на вас сильное воздействие.