9 безболезненных и эффективных способов вырваться из зоны комфорта

Вы, возможно, заметили, что ваша зона комфорта на самом деле не так уж комфортна. Она просто привычна. Это зона привычки. Это зона вашей собственной лени и застоя. Если жизнь начинается за пределами зоны комфорта, тогда рассматривайте эту зону как своего рода царство смерти. И вы, вероятно, также знаете, что простые слова мотивации не имеют достаточной мощи, чтобы повысить вашу уверенность. К счастью, существуют действенные методы, которые могут вытащить вас из умиротворенной тяжести комфорта.

Давайте начнем с развенчания ряда мифов…

— Ваша зона комфорта действительно просто знакомая зона.
— Находиться в зоне комфорта на самом деле не является сознательным выбором, а автоматической привычкой, и это, по мнению вашего подсознания, минимизирует стресс или опасность.
— Это вовсе не «зона». Застой, в котором вы пребываете, не имеет пространственного положения.
— В результате вы живете полуживой и бесцветной жизнью.

Итак, если мы слишком сильно оберегаем себя, мы застаиваемся и умираем внутри. Как же с этим бороться?

1. Сломайте свои привычки

Привычки похожи на густой туман, в котором вы блуждаете. Начните этот туман потихоньку разгонять и делать то, что вам несвойственно или незнакомо.

2. Отслеживайте и убивайте (маленького) дракона

Найдите свой страх и уничтожьте его. Например, если вас пугает высота, соберите друзей и закажите прогулку на воздушном шаре. Помните, что страхи – это не барьеры, а дверные проемы, пройдя через которые вы заново познаете себя.

3. Оттягивайте время

Помните, когда вы хотели что-то от своих родителей, вам отвечали: «Я подумаю об этом»? Вероятно, они просто тянули время, чтобы сразу вам не отказывать. Люди хотят получить быстрые ответы, и вы, вероятно, часто говорите «да», когда предпочли бы сказать «нет». Так что потяните немного время, но все-таки скажите «нет».

4. Избавьтесь от ожиданий

Многие мужчины боятся познакомиться с девушкой, ожидая, что получат отказ. Делайте наоборот: обращайтесь к людям без каких-либо ожиданий и просто получайте удовольствие от своих действий, и все вокруг станет естественным и легким.

5. Будьте «безответственно обязательным»

Решительно соглашайтесь на что-нибудь сногсшибательное, меняйте свою жизнь. Поддавайтесь порыву и совершайте поступки, которые ранее вы бы ни за что не совершили: отправьтесь в экзотическую страну или на рафтинг-тур под влиянием импульса.

6. Путешествуйте

Вы никогда не узнаете, что происходит за пределами «зоны комфорта», если останетесь дома и будете привычно смотреть телевизор. Познавайте мир вокруг себя, в нем очень много ярких красок и новых открытий.

7. Обновите свою мотивацию

То, что мотивировало вас в 20 лет, когда вы выбрали свою первую работу или партнера, вероятно, не будет мотивировать вас в 30, 40 или 50. Мы перескакиваем через жизненные этапы, а устоявшиеся привычки за нами угнаться не могут. Потребуется жестокая честность, чтобы переоценить то, что делает вас счастливыми, что вас удовлетворяет, а что заставляет вас трепетать. И, конечно же, потребуется смелость, чтобы перестроить свою жизнь.

8. Минимизируйте риски

Прежде чем предпринимать новые и рискованные шаги, побеспокойтесь о подушке безопасности. Не бросайте работу в один день и не рвите отношения под воздействием эмоций, а поступайте логично и разумно. Интегрируйтесь в свою новую жизнь постепенно.

9. Посмотрите на вещи под другим углом

Открытия состоят не в поиске новых земель, а в поиске нового видения старых вещей. Зона комфорта – это место рутины и приевшейся обстановки. Просто расширьте свои перспективы и измените взгляд на вещи. Что самое худшее может случиться, если вы попробуете что-то новое? Возможно, неудача. Но вы станете мудрее. Большинство величайших уроков в жизни даются именно за пределами зоны комфорта. Выходите наружу. Мир вас заждался!