 Чтобы путешествия не омрачались плохим самочувствием, следуй таким советам.
Если ты страдаешь от укачивания, в течение двух часов перед поездкой не ешь слишком плотные блюда (мясное, жирное) — такая еда способствует обострению. Отдай предпочтение легкой пище — каше или фруктовому салату.
Кроме того, перед поездкой можно провести медикаментозную профилактику. Есть ряд средств, помогающих пережить укачивание. Самые известные — на основе такого вещества, как скополамин. Для этого за 30-60 минут до отъезда нужно принять 1-2 таблетки. Побочные действия — сухость во рту. Убрать ее можно чаем, кофе. Скополамин противопоказан при повышенном внутриглазном давлении — этой категории пациентов лучше отдать предпочтение успокаивающим (препараты на основе мелиссы, валерианы) — они просто снимут нервное напряжение и помогут уснуть. Такое же действие оказывают валидол и корвалол, причем последний еще и препятствует тошнотным спазмам.
Можно применять и гомеопатические препараты от укачивания, но быстрого эффекта не жди: чтобы гомеопатия подействовала, ее нужно принимать за 5 дней до поездки.
|
