Что делать, если ваш партнер – пессимист?

В паре оптимист – пессимист очень часто заразителен пример последнего. Со временем даже самый стойкий позитивный человек поддается влиянию пессимиста, потому что начинает видеть в его словах новый смысл. Часто пессимист орудует следующими фразами: «Перестань витать в облаках», «Будь серьезнее», «Жизнь – не развлечение», «Нужно быть готовым к неудачам» и т. п. Когда же вы сталкиваетесь с преградой, которую не можете преодолеть, будьте уверены, что услышите от негативно настроенного партнера следующую фразу: «Я же говорил, что так и случится, надо было меня слушать».

И вот вы стоите, понурив голову, и, незаметно для себя, начинаете верить в то, что жизнь – не сахар, а борьба, тяжелая, беспощадная и отчаянная, и к ней нужно готовиться. А для этого нужно, по совету партнера, отказаться от розовых очков. Негативные мысли затягивают вас, как болото, и вы уже не можете думать позитивно…

Стоп! Кто сказал, что философия пессимиста – единственно верная из существующих?

Посмотреть на мир глазами пессимиста

Негативно настроенный партнер будто бы открыл вам глаза на жизнь? Или более того – подтвердил ваши глубоко спрятанные страхи реальными примерами? Действительно, умение подготовиться к трудностям в ряде случаев полезно. Однако оно же может сослужить плохую службу, особенно если пессимист чрезмерно увлекается таким мышлением.

Часто такой партнер отказывается гулять, если можно посидеть дома, скептически относится к вашему оптимизму и инициативе, с сочувствием и печалью смотрит на вас, когда у вас появляется новое увлечение, на которое вы тратите много времени и сил. Всем своим поведением, всеми действиями он говорит вам «нет», а жизнь, как назло, подтверждает, что он прав. Но всегда ли?

Для начала попробуйте понять, что вы на самом деле получили, поддавшись влиянию негативных мыслей партнера:

1. Отсутствие инициативы и мотивации.
2. Плохое настроение без причины.
3. Навязчивые мысли.
4. Вероятное снижение либидо.
5. Отсутствие интересов и хобби, связанных с саморазвитием.
6. Ухудшение отношений с родственниками и друзьями.
7. Снижение уровня самооценки.

Никто не спорит, что пессимисты в ряде случаев оказываются правы. Но знаете ли вы, в чем их ошибка? В неумении смотреть на жизнь объективно, потому что негативные ситуации случаются так же часто, как и позитивные. Вот почему быть оптимистом выгоднее: пускай вы не подготовлены морально к неудачам, зато вы с радостью принимаете новый опыт и быстрее усваиваете его, не расстраиваясь по пустякам.

Жизнь с пессимистом

Пессимист, вероятно, пережил однажды неприятный опыт (возможно, не один), который впоследствии пошатнул его доверие к людям и миру. Теперь он видит жизнь в искаженном свете: ему кажется, что неприятные случайности отнюдь не случайны, а удача и везение – странные и случайные спутники жизни, которые обходят его стороной. В некотором смысле он ощущает себя страдальцем и даже получает необычное удовольствие от того, что оказывается прав. Можно ли ужиться с пессимистом, оставаясь при этом оптимистом?

1. Не давайте пессимисту затянуть вас в болото. Выслушайте его претензии, а себе скажите: «Это еще не значит, что он окажется прав». Гоните прочь любые негативные мысли, которые чаще всего оказываются просто нереальными и наигранными опасениями.
2. Побуждайте его принимать решения. Пессимист любит удобно устраиваться в кресле и размышлять о смысле бытия, критиковать и откровенно ныть. Такое поведение никуда не годится: требуйте, чтобы он не оплакивал ситуацию, а искал реальный выход.
3. Покажите ему, что не во всех случаях он оказывался прав. Конечно, переубедить такого человека очень сложно, но это не требуется – достаточно предоставить альтернативное видение ситуации. Возможно, со временем пессимист станет более объективно реагировать на происшествия.