Эти признаки помогут распознать жертву токсичных отношений

Жертвы токсичных отношений, возможно, даже не осознают, что ведут себя особым образом, и это может быть заметно со стороны. Когда они наконец-то вырываются из сетей манипулятивного или нарциссичного партнера, они постепенно приходят в себя, однако некоторые типичные поведенческие модели сохраняются у них еще в течение долгого времени.

1. Они извиняются чаще, чем нужно. Они привыкли к постоянному чувству своей вины, поэтому извиняются, даже если они правы, поскольку постоянно хотят уладить ситуацию, даже не осознавая, что это не их ответственность.

2. Они постоянно пытаются угодить людям. Жертва токсичных отношений просто хочет сделать других счастливыми. Она не думает о себе и считает, что её счастье зависит только от того, насколько довольны и радостны люди вокруг.

3. Они очень нерешительны. Люди после токсичных отношений колеблются с принятием решений из страха, что они ошибаются. В прошлом каждый их выбор был под мощным влиянием токсичного партнера, поэтому они и сейчас постоянно ищут советы и одобрение от других.

4. Они боятся быть покинутыми. Токсичные партнеры постоянно угрожают своим уходом и даже нередко практикуют такой трюк, чтобы держать жертву в страхе. Жертва постепенно становится эмоционально привязанной к «обидчику» и очень боится быть покинутой и отверженной им.

5. Они видят всё только в черно-белых тонах. У жертв токсичных отношений только черно-белый взгляд на мир. Серый – это не тот спектр, в котором они живут. Это либо «да», либо «нет».

6. Они не могут адекватно проанализировать прошлое. Любой жертве нездоровых отношений легко внушить, что в прошлом всё было не так, поскольку токсичный партнер регулярно убеждал её, что она всё воспринимает неверно и делает всё неправильно.

7. Они постоянно встревожены. Жертвам постоянно приходилось быть начеку, что-то объясняя или как-то оправдываясь перед токсичным партнером. Это жизнь на грани, а потому тревожность и взволнованность остаются еще надолго даже после прекращения таких отношений.

8. Они все время стремятся к совершенству. Поскольку жертве систематически говорят, что она всё делает неправильно, то вполне естественно, что она из кожи вон лезет, чтобы стать лучше. Она рефлексирует над своими якобы недостатками и всячески пытается совершенствоваться. То, что проецируется на таких жертв «обидчиком», на самом деле является незащищенностью внутри самих себя. В любом случае, жертва всегда ощущает себя недостаточно хорошей.

9. У них отсутствует уверенность. Любой человек, прошедший через токсичные отношения, имеет проблемы с самооценкой. А как иначе, если партнер постоянно внушал ему, что с ним всё и всегда не так.

10. Они добрее, чем большинство людей. Тот, кто прошел через боль, старается не обращаться с другими таким же образом. Такой человек знает влияние негатива, а потому относится ко всем с уважением и добротой, которых он сам не получал.

11. Они беспокоятся о том, что о них думают люди. Жертвы хотят, чтобы их любили. Они хотят, чтобы их приняли. И если они кому-то не нравятся, это действительно их волнует и задевает.

12. Они слишком чувствительные и чуткие. Эти люди чувствуют вещи на более глубоком уровне. Они были изранены и многое знают о душевной боли. В результате они очень точно подмечают мелочи и нюансы, которые незаметны другим, а также умеют искренне сопереживать и сочувствовать.

13. Они выбирают «не тех» людей. Жертвы, как правило, попадают в токсичные отношения, постоянно выбирая неправильных людей. Они не стремятся подавить кого-то, а просто хотят быть любимыми, потому токсичные партнеры регулярно этим пользуются.