 Во многих супермаркетах есть большой выбор заграничных фруктов, среди них и финики. Финики очень полезны, дешевле и вкуснее, чем другие сухофрукты, как минимум из того, что они не подвергаются обработке серной кислотой. Финики малокалорийные, поэтому, если вы сидите на диете, то этот фрукт должен быть обязательным в вашем рационе. Также оны очень полезны для здорового человека, для поддержки иммунитета.
Они содержат витамины A, E, С и Д, аминокислоты, кальций, фосфор, калий и магний, железо, цинк, марганец. Также в финиках есть окситоцин, который в свою очередь положительно влияет на родовую деятельность. Предродовой процесс становится менее затяжным и не столь болезненным. Они укрепляют десны и зубы, укрепляют сердечно - сосудистую систему. Благодаря витаминам, которые находятся у сухофруктах, у вас не будет проблем с волосами и кожей, их употребление помогает избежать проблем со зрением и предупреждает заболевания печени.
Финики рекомендуется употреблять при умственной нагрузке, физическом переутомлении и истощении, депрессии, анемии, также при заболеваниях дыхательных путей. Данный фрукт полезен при простудных заболеваниях и при предменструальном синдроме у женщин. И это далеко не все лечебные возможности финика. Доказано учеными, что употребление фиников уменьшают риск заболевание раком.
Как уже говорилось финики очень сладкий фрукт, в них содержится натуральных сахар: глюкоза и фруктоза, поэтому финик замечательно заменит любую конфету. Финики — это фрукт, еда, лекарство, напиток и сладость, поэтому они должны быть в рационе каждого человека.
|
