Как отказ от ужина влияет на похудение: раскрыт секрет

Научные сотрудники рассказали, как отказ от ужина влияет на организм и почему человек начинает худеть.

Эксперты проводили исследование, где приняли участие женщины, возраст которых варьировался от 18 до 45 лет.
Как отказ от ужина влияет на похудение: раскрыт секрет

Участниц разделили на две группы с условием, что они будут употреблять в день равное количество калорий.

Правда, одна группа ужинала, а вторая – нет.

В результате специалисты зафиксировали во второй группе улучшение показателя чувствительности к инсулину.

На самом деле, этот момент очень важен, поскольку дает возможность говорить о снижении не только веса, но и о рисках развития сахарного диабета.

Таким образом академики рекомендуют распределять калории на завтрак и обед, а от ужина необходимо отказаться.