Почему некоторые люди смеются в стрессовых ситуациях: психолог назвала причину

Наверняка вам когда-нибудь приходилось наблюдать ситуацию, когда посреди неловкого молчания, спора или при получении плохих новостей кто-то внезапно смеется или взрывается неудержимым хохотом. Такую реакцию обычно воспринимают как проявление неуважения, равнодушия или бесчувственности. Однако психология и нейронаука предлагают совершенно другое объяснение, пишет El Espanol.

"Эта реакция — не насмешка, а способ, с помощью которого наш мозг защищает нас от эмоциональной перегрузки", — поясняется в статье.

Психолог Сильвия Северино отмечает, что такое поведение напрямую связано с тем, как мы обрабатываем эмоции.

"Смеяться в серьезных ситуациях — это не проявление неуважения, а признак высокого эмоционального интеллекта. Ты не равнодушен, просто твой мозг по-другому обрабатывает эмоции", — пояснила Северино.

Издание отмечает, что для того, чтобы понять, почему мы реагируем именно так, следует рассмотреть, как наша нервная система реагирует на давление и стресс.

"В ситуации сильного стресса или угрозы наш организм переходит в режим выживания, выделяя такие гормоны, как кортизол и адреналин. Поскольку мы не всегда можем решить проблему, убегая или сражаясь, эту накопленную энергию нужно как-то направить", — говорится в статье.

Добавляется, что нервный смех выполняет эту функцию, физически снимая напряжение с помощью сокращений диафрагмы и резких выдохов.

Издание указало, что с точки зрения нейронауки, когда мозг одновременно обрабатывает многочисленные раздражители и интенсивные эмоции, это обычно вызывает противоречивые формы поведения, направленные на быстрое снижение уровня активации нервной системы.

"В ситуациях, когда мы чувствуем, что нас судят или выставляют напоказ, смех действует как бессознательный защитный щит", — отмечается в публикации.

Эксперты объяснили, что это непроизвольная попытка снять серьезность ситуации или собственной ошибки, чтобы создать впечатление, будто всё под контролем.

Примечательно, что такое поведение часто встречается в детстве и подростковом возрасте, то есть на этапах жизни, когда навыки управления эмоциями еще формируются. Хотя, отмечает издание, оно сопровождает многих взрослых на протяжении всей их жизни.

Издание подчеркнуло, что настоящая проблема нервного смеха заключается не в самом механизме, который является вполне естественным, а в том, как его воспринимают окружающие.

"В то время как смеющийся человек внутренне страдает от паники или дискомфорта, окружающие видят лишь жест, который ассоциируется у них с безразличием или насмешкой", — поясняется в статье.

Такое неправильное толкование обычно вызывает чувство вины и стыда, что ещё больше усиливает эмоциональное напряжение.

Поэтому следует четко осознать, что случайный смех в стрессовых или неловких ситуациях является естественной частью человеческой природы и не свидетельствует о каком-либо расстройстве. Психология призывает нас относиться к такому смеху с меньшими предубеждениями.