| |
ТОП-7 продуктов, которые помогут тебе избавиться от лишнего веса | |
24.02.2024
|
100 |
| |
Наверняка каждая девушка задается вопросом, в чём же секрет похудения? Сегодня мы откроем тебе его. Всё дело в том, что нужно употреблять в пищу те овощи и фрукты, в которых много воды, потому что вода способствует потере веса. Исследователи одного из университетов Токио обнаружили закономерность: женщины, которые ели пищу с большим содержанием воды, сумели скинуть лишний вес. Какие же продукты способствуют похудению? БрокколиКроме воды в брокколи еще и много клетчатки и кальция. КапустаБогата антиоксидантами капуста является отличным средством для укрепления иммунитета. Цветная капустаВ ней много фолиевой кислоты, витамина С и противораковых фитонутриентов. ГрейпфрутГрейпфрут содержит витамин С, фолиевую кислоту и калий, а также пектин, растворимую клетчатку, которая может быть сильным союзником в борьбе с атеросклерозом. Салат роменОтличный диетический продукт, в котором всего 70 калорий на полкилограмма. Салат ромен является отличным источником витаминов группы В, фолиевой кислоты и марганца, который помогает регулировать уровень сахара в крови и имеет важное значение для правильного функционирования иммунной системы. РедисЭтот продукт богат калием, фолиевой кислотой, антиоксидантами и сернистыми соединениями. ШпинатЛистья шпината богаты железом, фолиевой кислотой и витамином С. | |
|
|
Всего комментариев: 0 | |