Три простых шага, которые позволят принять свое тело

Чтобы чувствовать себя увереннее на свиданиях и в отношениях.

Научиться любить свое тело и принимать его таким, какое оно есть, совсем не просто. Мы живем в мире, где худоба приравнивается к добродетели, а лишний вес — к смертным грехам — и все это, разумеется, не может не влиять на наше ощущения себя на свиданиях и даже в отношениях. К счастью, движение бодипозитива становится все более популярным, и культ худобы постепенно сдает свои позиции. Одна из женщин, которая активно продвигает идеи бодипозитива — Меган Крэбб, владелица блога BodyPosiPanda в Instagram. Она рассказала о трех простых шагах, которые позволят воспринимать свое тело более уверенно — в том числе на свиданиях и во время отношений.

Прикасайтесь к себе с любовью

Важно научиться ценить мягкость своего тела, а не ненавидеть его, пишет мисс Крэбб. «Очень долго мой живот был самой ненавистной частью моего тела, — пишет она. — Мне понадобилось много времени, чтобы научиться воспринимать его хотя бы нейтрально, без ненависти и желания уничтожить. Но теперь каждый вечер перед тем, как лечь спать, я глажу себя по животу, ощущаю его мягкость, бархатистость и гладкость кожи — и чувствую себя замечательно»

Отпишитесь от всех людей, которые заставляют вас ненавидеть свое тело

Изучение в соцсетях страничек только тех людей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и уверенно — самый простой путь примириться со своим телом и полюбить его. Просто отпишитесь от тех, кто одним своим видом провоцирует в вас чувство вины, или неуверенность, или тревогу. Это очень просто и очень действенно.

Продолжайте сомневаться

Идея, что достаточно просто сбросить вес, чтобы достичь счастья и успеха — не правдива, утверждает Меган Крэбб. Уверенность, что все в нашей жизни встанет на свои места в тот день, когда мы достаточно похудеем — это ложь, которую нам продают компании, зарабатывающие на продуктах для похудения. Продолжайте сомневаться в том, что худоба равна счастью, напоминайте себе, что размер не имеет никакого отношения к успеху, счастью и любви. И помните, что мы прекрасны и великолепны — именно такие, какие мы есть сейчас.