| |
Улыбка. 9 советов для здоровых и красивых зубов | |
31.10.2023
|
1335 |
| |
![]() Красивые и крепкие зубы — это не мечта, а вполне достижимая цель. Вы можете сохранить зубы в идеальном состоянии без дополнительных расходов и огромных усилий. Все, что Вам нужно сделать, это следовать нашим 9-ти ключевым советам.
Пища для здоровых зубовНаши зубы требуют много кальция. Этот химический элемент делает эмаль сильной. Перечислим богатые кальцием продукты: молочные продукты, рыба, бобы, свекла и шпинат. Тренировка для зубовТак же как и мышцы наши зубы нуждаются в тренировке. Регулярно ешьте твердые овощи и фрукты, это сделает их сильнее. Налегайте на морковь и яблоки. Нездоровые напиткиЧай, кофе, ягодные соки, красное вино и другие напитки с красящими пигментами не наносят вреда эмали зубов, они меняют только цвет зубного налета. А что действительно вредно, так это газированные напитки, они содержат ортофосфорную кислоту, которая «грызет» нашу зубную эмаль. Врачебная помощьДаже здоровые зубы иногда нуждаются в стоматологической помощи, не только лечение от кариеса и других проблем. Это такие процедуры как чистка зубов, удаление зубных камней и дополнительная эмаль, которая держится, по крайней мере, полгода. Не рекомендуется отбеливать зубы с продуктами, содержащими перекись водорода, так как этот вид лечения зубов влияет на их прочность. | |
|
|
Всего комментариев: 1 | |
| |