|
Чтобы почувствовать себя здесь и сейчас, замедлиться, успокоить бешеный ритм своей жизни и чтобы принести миру благодарность, нужно проделать такую практику:
Выделите всего 1 минуту перед вашей трапезой и подумайте обо всём хорошем, что произошло за этот день, или только произойдёт…
Поблагодарите мир за мирное небо над головой и щедрый стол. Поблагодарите всех людей которые причастны к тому, что вы сейчас будете есть, потому, что от создания до вашего стола пища прошла не мало заботливых рук.
Почитайте короткую молитву и можно с удовольствием вкушать пищу!
Попробуйте сделать это 3 дня подряд и вы увидите как изменились вы сами и как меняется мир вокруг вас, как исчезает суета, зацикленность на ненужных вещах и действиях, как приходит осознанность в помыслах и поступках, как меняется ваше отношение к себе и людям, вас окружающим, как приходит благодарность в вашу жизнь. Вы становитесь другим, новым человеком — спокойным, благодарным, любящим себя и других.
|
