| |
Женщины, которые любят свое тело, делают эти 9 вещей каждый день | |
27.03.2021
|
306 |
| |
Как бы сильно ты ни пыталась любить свои недостатки, иногда бывают дни, когда это просто невозможно. И это можно понять: по-настоящему быть довольной своим телом труднее, чем кажется. 1. Они принимают свое тело таким, какое оно естьВедь это тело позволяет тебе делать все то, что ты делаешь. Твой рост может быть высоким или низким, но ты ничего не можешь изменить, потому прими это. Ты не выбирала цвет своей кожи, разрез глаз, длину ног и т.д., так что просто прими это. Прими все то, что ты не можешь изменить. Это первый шаг к уверенности в себе. 2. Они работают над тем, чтобы изменить то, что могутДаже самые красивые женщины, которые любят свои тела, не довольны абсолютно всем. И хотя ты не можешь изменить свое тело, ты можешь изменить отдельные его части, которые тебе не нравятся. Просто не доходи до крайностей и не пытайся изменить все сразу. 3. Они заботятся о своем физическом здоровьеЖенщины, которые любят свое тело, знают, что следить за собой — это ежедневный процесс. Это подразумевает заботу о здоровье: пить достаточно воды, есть здоровую пищу, заниматься спортом, достаточно спать. 4. Они относятся к своему телу с уважениемЖенщины, которые любят свое тело, проводят время, чтобы почувствовать его и ценить. Можно попробовать принять ванну с солью, при свечах. Можно сходить на массаж. Можно побаловать себя особенным ужином. 5. Они выбирают, в какие мысли о себе веритьЖенщины, которые любят свое тело, знают, что не достаточно заботиться о нем только физически. Они знают, как повышать свою самооценку, заботясь о своем психологическом здоровье. 6. Они признают свои чувстваЖенщины, которые любят свое тело, также следят за своими чувствами. Они признают их, а не бегут и не скрывают. Может твои чувства не ценили в прошлом, может тебя не хотели слушать и признавать твои чувства. Но твои чувства важны. Не позволяй им контролировать тебя, но признавай, что они — часть тебя. 7. Они хранят свое тело в безопасностиЖенщины, которые любят свое тело, защищают его, избегая небезопасных ситуаций. Контролируй количество выпитого алкоголя, качество и количество еды. Не делай больно своему телу. Не оставайся в ситуациях, когда тебе больно. Слушай свое тело. Доверяй своей интуиции и не позволяй другим нарушать твои личные границы. 8. Они находят цельЖенщины, которые любят свое тело, находят свою цель. Что ты должна сделать в этой жизни? Кем ты должна быть? 9. Они практикуют благодарностьЖенщины, которые любят свое тело, ежедневно практикуют благодарность. Они знают, как быть увереннее, если ценить свое тело, а не ненавидеть его. | |
|
|
Всего комментариев: 0 | |