6 способов избавиться от сильной потливости

Всем известно, что потоотделение - естественный процесс, который помогает организму регулировать температуру. Когда вам жарко, вы потеете, и это вас охлаждает. Выделение пота является важной функцией человеческого тела, поэтому, в большинстве случаев, вам не о чем беспокоиться.

Однако иногда потливость может стать настоящей проблемой или даже источником смущения, особенно когда на одежде остаются заметные пятна.
Если вы считаете, что ваше тело выделяет слишком много пота, обратитесь к врачу, чтобы узнать, нормально ли это.

Одной из причин чрезмерного потоотделения являются некоторые лекарства, поэтому ваш врач должен изменить методы лечения, чтобы избавить вас от этого неприятного побочного эффекта.

Но если с вашим здоровьем все в порядке, а вы продолжаете потеть, то вот 6 простых способов, которые помогут вам уменьшить потоотделение и почувствовать себя более комфортно.

1. Используйте антиперспирант перед сном

Активные ингредиенты в антиперспирантах блокируют потные протоки, вследствие чего пот не появляется на поверхности кожи.

Но, чтобы начать работать, им нужно достаточное количество времени. Дерматологи советуют применять антиперспирант перед тем, как ложиться спать, поскольку большинство людей меньше потеет ночью. Перед использованием препарата убедитесь в том, что ваши подмышки сухие и чистые.

Эти простые правила помогут вам получить отличный результат. Использование дезодорантов и антиперспирантов ночью также снижает риск раздражения кожи.

2. Носите "дышащую" одежду

Выбирайте легкие ткани, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Это поможет вам уменьшить потоотделение.

Кроме того, светлые цвета отражают солнечные лучи, поэтому в такой одежде вы будете чувствовать себя более прохладно. Кроме того, подумайте об отвлекающих узорах, которые помогут скрыть пятна пота. Хорошим помощником в этом деле также является многослойная одежда.

3. Пользуйтесь носовым платком

Положите в карман носовой платок и используйте его, чтобы вытереть излишки пота перед тем, как пожать кому-то руку.

4. Избегайте острой пищи

Некоторые продукты, такие как острый перец или чеснок, могут заставить тело сильно потеть, поэтому старайтесь избегать их, если отправляетесь на бизнес-ланч или свидание. Кофеин стимулирует надпочечники, поэтому лишняя чашка кофе также может привести к чрезмерному потоотделению.

5. Избавьтесь от вредных привычек

По мнению экспертов, курение и употребление алкоголя усиливают потоотделение. Большую роль играет и лишний вес. Чтобы сохранить свое тело в хорошей форме, задумайтесь о поддержании здорового образа жизни.

6. Приобретите "дышащую" обувь

Если ваши ноги сильно потеют, то купите "дышащую" обувь, чтобы уменьшить потоотделение.

Когда необходимо медицинское лечение?

Обильное потоотделение может быть признаком гипергидроза. Если это ваш случай, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить надлежащее лечение.

Вот что вам могут предложить:

• специальные антиперспиранты по рецепту;
• оральные препараты;
• инъекции ботокса;
• хирургическое вмешательство.