Аппетитный низкокалорийный зефир

07.01.2022 | 0.00 176 | olagvas94
Аппетитный низкокалорийный зефир

Ранее мы уже предлагали тебе рецепт вкусного ягодного зефира, а сегодня подготовил для тебя рецепт еще одного, но уже низкокалорийного десерта. В нём содержится всего 80 калорий на 100 г, поэтому такое лакомство никак не навредит твоей фигуре.

Этот зефир очень хорошо сочетается с измельченными орехами или ягодами из любимого варенья. Но помни, что такие добавки прибавят дополнительных калорий этому аппетитному десерту!

Ингредиенты:

  • 1 л кефира
  • 3/4 ст. жирной сметаны
  • 1 ст. сахара
  • 2 ст. л. желатина
  • 2 ст. воды
  • 1/2 пакетика ванильного сахара

Приготовление:

  1. Замочи желатин в теплой воде минут на 30–40, а потом доведи его до кипения на медленном огне. Не забывай постоянно его помешивать. Затем сними желатин с огня и остуди его до комнатной температуры.
  2. Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешай и взбей венчиком или миксером в течение 5–6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой введи желатин и взбивай еще 4–5 минут.
  3. Полученную массу переложи в форму и поставь в холодильник на 3–6 часов. После застывания десерта зефир следует нарезать на порционные кусочки-брусочки. Вместо ножа можно использовать обычные формочки для печенья.

Этот десерт идеально подойдет тебе, если ты стараешься придерживаться диеты, но постоянно хочется чего-то сладенького. Попробуй приготовить его сама и расскажи о рецепте подругам, следящим за своей фигурой!

Всего комментариев: 0
avatar