Что делать, если продуло шею?

Вопреки распространенному мнению, можно не ограничивать активность: движение поможет мускулам восстановиться. Если боли доставляют дискомфорт, можно принять следующие меры.

Что делать, если продуло шею?

Тёплый / холодный компресс

Тепло расслабляет мускулы, которые пребывают в напряжении, а холод снимает воспаление и отёчность. Конкретных рекомендаций, какой именно компресс окажется более эффективным для вас, нет. Вы сами сможете определить, что приносит вам облегчение.

Если вы решили воспользоваться грелкой, наполненной горячей водой / пакетом со льдом, полезно соблюдать такие меры:

Не прикладывать компресс к открытой коже. Понадобится прослойка из натуральной ткани.
Не прикладывать пакет со льдом дольше 20 мин.
Убрать компресс, если возник дискомфорт / кожный покров изменил свой оттенок.

Обезболивающее средство без рецепта

Поможет препарат на основе парацетамола / ибупрофена. Лучше посоветоваться с доктором, если боли в области шеи появились на фоне ОРВИ и вы уже проходите лечение препаратами. Определенные медикаменты могут уже иметь в составе обезболивающие, и важно избежать превышения дозы.

Мази от боли в мускулах

Эти мази имеют в составе ментол, салицилаты, капсаицин. Перед нанесением мази на кожный покров шеи имеет смысл протестировать её на коже руки: это покажет наличие или отсутствие аллергии. Не следует накладывать мазь под любой из компрессов.

Сразу же удалите мазь с поверхности кожи, если возникли такие симптомы как жжение, зуд, покраснение

Когда потребуется квалифицированная помощь

Боль в шее обычно неопасна и уходит сама по себе через время. Но дискомфорт может быть причиной серьезных состояний. На какие признаки следует обратить внимание и записаться на прием к терапевту:

• Боль в области шее появилась после падения / автомобильной аварии. Возможно поврежден позвоночник.
• Невозможно наклонить / откинуть голову назад. Это симптоматика менингита.
• Боль не уходит, даже когда голова находится в состоянии покоя.
• Резкая слабость в нижних конечностях.
• Чувство покалывания в пальцах.
• Боль беспокоит вот уже несколько недель, человек теряет вес без причины.
• Увеличенные лимфатические узлы.