Что не нужно говорить своему партнеру, когда он расстроен

Когда ваш партнер не в духе и выглядит подавленным, вполне естественно, что вам захочется его утешить, поддержать и приободрить. К сожалению, общение не всегда выходит таким, как мы планируем. На самом деле, порой мы произносим фразы, которые могут быть неверно истолкованы, или же говорим то, что вообще не имеем в виду. Это может привести к еще большему непониманию и усугублению и без того неприятной ситуации. Что же не стоит говорить, даже если вы вполне искренни и действуете из самых лучших побуждений?

1. «Давай-ка, расскажи мне, что случилось»

Когда ваш партнер расстроен, ему может быть нелегко выразить то, что у него творится внутри. Большинству людей вообще трудно говорить о своих эмоциях, потому они предпочитают хранить молчание, пока не разберутся сами в себе и не успокоятся. Спросите, чем вы можете помочь, а затем дайте вашему партнеру время пространство, чтобы он мог понять себя сам. Позже, когда все уляжется, поговорите с ним на эту тему и аккуратно выясните, что в данной ситуации он ждет от вас. Одним людям нравится оставаться в одиночестве, другие любят пообщаться, а третьи просто хотят молчаливого участия. Не пытайтесь насильно заставить человека поговорить с вами и рассказать о причинах его состояния, этим вы демонстрируете свое неуважение к его границам общения. Выждите время, пока он сам не почувствует готовность поделиться с вами своими мыслями.

2. «Я просто хочу помочь»

Вы, скорее всего, искренне хотите помочь, но вот только в расстроенных чувствах не вы, а ваш партнер. Это его эмоции, которые ему нужно проанализировать. Когда вы пытаетесь надавить на человека и требовать от него откровенности с помощью фразы «Я просто хочу помочь», вы переключаете фокус с состояния вашего партнера на свои собственные чувства. Все зависит от того, как человек справляется со своим настроением и что ему нужно. Если он хочет побыть один – дайте ему эту возможность. Желание помочь весьма похвально, но оно не должно выглядеть требованием и давлением. Просто озвучьте своему партнеру то, что вы хотите его поддержать, и вы рядом, когда он будет готов об этом поговорить. Сделайте свою помощь предложением, а не спросом.

3. «Ты слишком остро реагируешь»

Когда в нас бурлят эмоции, мы полностью находимся в их власти. Мы чересчур восприимчивы и на многое реагируем достаточно болезненно. Возможно, реакция партнера лично вам кажется абсолютной глупостью, но вы ведь не можете чувствовать то, что чувствует он. Если вы обвините его в раздувании из мухи слона, то этим его обидите. Мало того, вы можете лишить человека ощущения безопасности рядом с вами, и он замкнется в себе еще больше. В худшем случае вы заставите его чувствовать себя бессильным и несостоятельным. Такая фраза возымеет обратный эффект, поскольку она воспринимается как унизительный комментарий, лишающий уверенности. Даже если ваш партнер действительно слишком остро реагирует, вполне вероятно, что он сам это осознает, когда успокоится. Не произносите вслух необдуманные и резкие оценочные суждения, а лучше предложите внимательно выслушать его и сообща найти решение.