Что полезного съесть между делом: 3 варианта безопасных перекусов

Что полезного съесть между делом: 3 варианта безопасных перекусов:

Умный

• Яблоко + зернистый сыр

Диетологи все как один говорят, что в таком сыре полно заряжающих мозг аминокислот. Содержащийся в яблоках бор лишь усиливает этот сырный эффект.

Внимательный

• Хлебец + банан

Быть начеку помогает магний — в банане как раз есть хорошая порция этого вещества. А витамин В6 (это уже хлебец) помогает магнию лучше усваиваться.

Бодрый

• Овсяное печенье + хумус

Овсяная печенька — это медленные углеводы, медленные углеводы — это энергия надолго. Белок и жиры в хумусе отлично дополняют овсяный заряд перекуса.