| |
Почему лосось должен стать частью вашего рациона как можно скорее | |
15.08.2024
|
136 |
| |
Какие витамины содержаться в лососе? Как его приготовить? Какой сорт рыбы лучше выбрать? Диетологи называют лосось «пищей для мозга». Он содержит важнейшее соединение, называемое докозагексаеновой кислотой, которое помогает поддерживать центральную нервную систему, здоровье сердца и работу обмена веществ. Польза лосося для здоровьяКак богатый источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, появление лосося в рационе позволит вам: Уменьшить воспаления. Это происходит благодаря жирным кислотам омега-3, которые содержатся в лососе. Какой сорт лосося лучше выбратьЧавычи (выращенные и дикие), кижуч и нерка содержат значительно больше жирных кислот n-3, чем жирных кислот n-6 — ключевого соотношения питательных веществ, связанного с уменьшением окислительного стресса в организме. Это тип, который вызывает воспаление и в конечном итоге может привести к хроническому заболеванию. В чем разница между выращиваемым и диким лососемАгентство Министерства здравоохранения и социальных служб США требует, чтобы выращенная и выловленная в дикой природе рыба, соответствовала одним и тем же стандартам безопасности пищевых продуктов. И выращенные на фермах, и дикие морепродукты содержат много белка, жирных кислот омега-3, ключевых витаминов и минералов. Однако они могут отличаться по содержанию жирных кислот. Например, было доказано, что выращенный на ферме чавыча содержит больше омега-3 жирных кислот, чем дикая чавыча. | |
|
|
Всего комментариев: 0 | |