Почему вы чувствуете одиночество в браке?

Сожительствовать, растить общих детей, иметь штамп в паспорте, нажить вместе дом, машину и много других вещей – еще не значит быть по-настоящему вместе. К сожалению, в современных семьях часто прослеживается тенденция отдаления супругов друг от друга: в их отношениях почти полностью отсутствует эмоциональный контакт.

Нередко такие партнеры, увидев другую, счастливую семейную пару, искренне удивляются: «Нормальные ли они? Уже 25 лет вместе и по-прежнему обнимаются!». Оказывается, именно такое отношение к супругу и считается нормальным, правильным, психологически здоровым. Напротив, неспособность или невозможность открыться партнеру – прямой путь к одиночеству в браке.

Как проявляет себя супружеское одиночество?

Наиболее часто одиночество скрывается за следующими характерными действиями супругов:

• переедание;
• алкоголизм;
• зависимость от компьютерных игр;
• трудоголизм;
• наркотическая зависимость.

При этом человек точно не может объяснить чувство, которое стоит за этими действиями. Признать, что супруги, живущие вместе, страдают от одиночества, по-настоящему тяжело, ведь одна эта мысль кажется странной, а проблема – надуманной.

Эмоциональное отдаление и закрытость партнеров возникает вследствие отсутствия душевного комфорта. Возможно, вы бы хотели открыться супругу, общаться с ним, не ограничивая себя никакими рамками, но по ряду причин сделать этого не можете. Возникает диссонанс: с одной стороны, у вас есть близкий человек, с другой стороны, вы не можете быть с ним честным.

Почему в браке возникает эмоциональное одиночество?

Есть много причин, почему супруги со временем отдаляются друг от друга и становятся одинокими в браке:

1. Ощущение гнева, злости или обиды, из-за чего возникает эмоциональная закрытость.
2. Попытка подстроиться под партнера, из-за чего собственные чувства отходят на второй план.
3. Постоянная критика и осуждение супруга.
4. Длительная депрессия, отсутствие понимания со стороны партнера.
5. Нежелание откровенно говорить друг с другом на болезненные темы.

Каждое из этих действий разобщает двух близких людей, которые прожили не один год вместе.

Что может вернуть потерянную близость?

Одиночество исчезает, когда в отношения супругов возвращается былая близость. Эта связь появляется, если партнеры:

1. Начинают открыто говорить о том, что их беспокоит, не устраивает, разочаровывает, приносит боль.
2. Учатся брать ответственность за собственные чувства и не делают вид, будто бы у них все хорошо.
3. Испытывают признательность к партнеру.
4. Изо всех сил стараются понять и принять супруга таким, какой он есть.
5. Находят время для совместных занятий.