|
Многие знают, что молодость дана лишь раз, но ее все же можно продлить на некоторое время. Безусловно существуют продукты питания, которые способствуют выведению из организма всевозможных токсинов и шлаков, а так же налаживают обменные процессы в организме, ускоряют метаболизм клеток.
В первую очередь вам необходимо полностью отказаться от алкогольных напитков, так как радость и счастье не заключаются в выпивке. Так же алкогольные напитки сильно вредят здоровью, создавая массу проблем.
Стоит прибегнуть к той пище, которая вам больше всего полезна. Это может быть морская капуста и прочие дары моря, а также можно смело вкушать разнообразные фрукты, овощи, зелень и рыбу, которые изобилуют полезными микроэлементами и витаминами. Легкая пища не засоряет кишечник и кожу, оказывает благотворное влияние на внутренние органы.
Истина в витаминах
Необходимо отметить , что без некоторых витаминов организм человека начинает постепенно увядать. Они важны, без них не работают внутренние органы и не регенерируют ткани ногтей и волос, к тому же некоторые витамины являются чем-то вроде антиоксидантов.
Только врач может вам назначить правильный комплекс витаминов, самолечение в данном случае может вызвать много проблем. Хотя есть некоторые, витамины которые полезны всем без исключения, и их можно применять хоть каждый день.
Гармонию в вашем организме могут устроить витамины группы Е, С, и А. Они питают ткани и даже входят в состав гормонов. Е и А следует принимать с особенной осторожностью и только вместе, так они лучше усваиваются.
Сухофрукты для красоты и молодости
В сухофруктах очень много полезных веществ, даже растительная глюкоза в разы полезнее сахара рафинированного. Еще с древних времен человечество придавало этой пище мистические свойства омоложения.
Сейчас же они обрели свою популярность, особенно среди женщин сладкоежек. Они не содержат практически ничего искусственного, но в них очень много калия и железа.
Некоторые сухофрукты имеют в своей основе кобальт и йод, что делает их бесценными для ежедневного рациона. Из них можно делать отвары и чаи, добавлять в мюсли и в другие блюда.
Растительные волокна, которые содержит эти продукты, очень хорошо сказываются на пищеварении и безусловно на самом кишечнике. В день можно употребить не более 100 гр. Но сухофрукты не рекомендуются диабетикам.
Фруктовая и ягодная диета для юности
Как вам известно именно рациональное питание может очень быстро восстановить молодость и красоту. Поэтому очень важно, чтобы оно было основано на целом наборе полезных продуктов растительного характера.
Человеку желательно съедать целый центнер свежих овощей и около 70 килограмм фруктов на протяжении года. Полным женщинам для поддержания нормального здоровья желательно употреблять такие продукты что бы разгрузить и почистить организм в специально отведенные для этого дни.
|
