Самые эффективные упражнения для увеличения бюста

Все люди в какой-то степени подвержены каким-либо предрассудкам. Кто-то уверен, что женская молодость к тридцати годам заканчивается и дальше ждать нечего, разве что к услугам пластики обратиться. Некоторые считают, что женщины, мечтающие о красивой большой груди, должны активно рожать детей. Другие вообще уверены, что грудь увеличивается от употребления капусты, а есть и такие, которые считают, что скорректировать форму груди можно употреблением специальных таблеток.

Конечно, верить таким домыслам нет смысла, никакой Памеллой Андерсен вы не станете, разве что потратите кучу денег и времени. Главной проблемой современного человека является лень. Мы хотим иметь стройную фигуру, но при этом ленимся делать зарядку.

Противоречие досадное и очевидное, ведь мы не ленимся зарабатывать огромные деньги на фиточаи и антицеллюлитные крема, а вот утреннюю разминку делать как-то лень. Почему тогда мы удивляемся сантиметрам и новым складочкам в проблемных зонах? Кого нам винить в том, что со временем грудь начала провисать.

Нужно понимать, что без хирурга увеличить бюст, конечно же, невозможно. Но реально придать ему соблазнительные формы за счет работы с мускульными тканями, расположенными под бюстом.

Упражнения для увеличения бюста не работают с его тканями, так как женская грудь — это не мышечный орган и она состоит из жировых и молочных тканей, которые нельзя «накачать». Развивайте мускульные ткани грудной клетки, это хорошо влияет на тонус груди, и тем самым способствуете его увеличению.

Не забывайте, что упражнения для увеличения бюста нужно выполнять ежедневно, но эффект вы заметите лишь через полтора а то и два месяца.

Наиболее эффективны занятия с тренером в тренажерном зале, но не отчаивайтесь, увеличить свои формы можно и дома.

Одними из наиболее эффективных упражнений для увеличения бюста являются несложные нагрузки, направленные на верхнюю часть грудной клетки, которые позволяют придать груди привлекательную форму без материальных и временных затрат.

Начнем, лягте на живот, в локтях руки согните и положите на пол ладони. Следите, чтобы ладонь полностью прилегала к поверхности пола, а затем очень медленно поднимайте верхнюю часть своего туловища. При этом ладони должны быть на одном уровне с плечами, а лицо должно смотреть вверх. Старайтесь удержать такое положение в течение пятнадцати секунд. Выполните упражнение десять раз.

Отжимания от пола и подтягивание – это прекрасные упражнения для увеличения бюста. Делать отжимания от пола нужно с прямыми руками, выпрямленным телом и ногами. Приближаясь к полу, держите грудь максимально близко к полу, а бедра и таз — слегка приподнимите, поднимаясь к верху — тело обязательно нужно выпрямлять. Постарайтесь сделать хотя бы десять таких отжиманий.

Еще одним способом создания привлекательной груди является следующее несложное упражнение. Опуститесь на пол, ноги в коленях согните. В каждую руку возьмите небольшую гантелю и поднимайте их вверх. Старайтесь вытягивать руки повыше и затем опускайте к груди. Упражнение повторите пятнадцать раз.

Последним упражнением для увеличения бюста являются наклоны. Сядьте на колени и вытяните носки. Не спеша опускайтесь вниз, коснитесь бюстом своих бедер. Затем руки вытяните и продолжайте наклон, пока ладони и лоб не коснутся пола. Длительность наклона должна составлять примерно минуту.

Выполняя эти простые упражнения для увеличения бюста, вы сделаете свои формы упругими и соблазнительными, не хуже, чем с рекламного плаката пластического хирурга.