Здоровый нарциссизм сделает вас счастливым!

Нарциссизм – это плохо, не так ли? Чаще всего этот термин описывается с негативной точки зрения. Поэтому вы наверняка будете удивлены, узнав, что многим людям просто необходимо развивать в себе здоровый нарциссизм!

Действительно, нарциссическое расстройство личности – отрицательный диагноз, который включает в себя такие характеристики, как высокомерие, наигранная самовлюблённость, потребность в постоянном признании и отсутствие сочувствия к другим людям. Но сам по себе нарциссизм не является отрицательным качеством! Он может рассматриваться также и с положительной точки зрения.

Что представляет собой здоровый нарциссизм?

Возьмём пример из психологической практики.

Адель – красивая, высокоинтеллектуальная и творческая личность, которая не признаёт и не ценит эти качества в самой себе. Как-то раз на терапии она даже упомянула, что редко смотрится в зеркало. Как вы помните из греческой мифологии, Нарцисс влюбился в собственное отражение. Адель же своё отражение не любит, и это создаёт ей массу проблем.

Когда она завершает очередной проект на работе, то вместо удовлетворения её настигает мрачное предчувствие по поводу предстоящей работы. Когда люди вокруг говорят ей комплименты, она не соглашается с ними. И в личной жизни, когда кто-то уделяет ей внимание, она искренне не понимает этого человека – да что же он в ней нашёл?

Здоровый нарциссизм – это термин, связанный с адекватной самооценкой, но он не ограничивается только этим. Это также признание собственной красоты, своих достижений в работе и многих других заслуг. Это восторженная радость, которую человек испытывает, думая о самом себе. Это сильнейшее и мощнейшее чувство, способное сделать каждого человека счастливым!

Нарциссический период развития детей

Полная зацикленность на себе – это нормальное явление для детей определённого возраста. Нарциссический возраст совпадает со временем, когда ребёнок начинает говорить (около 2-х лет). За это время дети учатся произносить слова «мой», «нет», «я». Они ведут себя так, будто бы мир вращается только вокруг них, а потому ещё не умеют заботиться о нуждах и потребностях других людей.

Маргарет Малер, выдающийся детский психолог, описала этот этап как «Роман с миром». Представьте себе картину, на которой ребёнок с невероятно радостным выражением лица бегает по улице, а родитель не поспевает за ним. Если дальнейшее воспитание находится в пределах нормы, то ребёнок, вырастая, понимает, что у других людей есть свои нужды и потребности, а потому становится более внимательным к каждому человеку. Постепенно он прекращает зацикливаться только на себе, утрачивая прежний эгоцентризм.

Здоровый нарциссизм или «Роман с миром» – это то, что каждый взрослый может сохранить в своей душе, и уже неважно, что является центром его Вселенной. Это радостное чувство эйфории от наслаждения собой и своим влиянием на мир.

Почему здоровый нарциссизм так важен?

Здоровый нарциссизм – крайне важное качество для людей в современном мире. Он поможет пережить трудные времена, сохранив ясность ума и позитивный взгляд на вещи. Например, если человек способен получить здоровое нарциссическое удовольствие от проделанной трудной работы, то в дальнейшем это чувство будет стимулировать его делать больше и качественней, несмотря на возникающие препятствия. Это предотвращает вероятность эмоционального выгорания. Точно так же любовь к самому себе, высокая оценка собственной внешности, собственного интеллекта, опыта и пр. являются той подушкой безопасности, которая крайне необходима в моменты разлуки, расставания, разочарования в людях.

Некоторые люди не сохраняют и не развивают любовь к самим себе. Это может произойти по ряду причин: например, эгоцентричный родитель, который требовал в детстве от ребёнка много внимания к своей персоне и не оставлял ему возможности побыть наедине с самим собой.

Пример из психологической практики:

Карина, девушка с низкой самооценкой. Рассматривая её прошлое, психологу удалось выяснить, что Карина выросла с «идеальной мамой». Ей казалось, что её мама была совершенна во всём. Со временем, когда Карина выросла, то поняла, что, чтобы получить одобрение матери, ей сначала нужно укрепить веру самой мамы в её совершенстве. В такой среде, как вы понимаете, невозможно взрастить в себе здоровый нарциссизм.

Некоторые люди не развивают в себе это качество, потому что думают, что другие будут им завидовать или презирать их. Они полагают, что другие начнут враждебно к ним относиться или станут отзываться о них саркастично.

Здоровый нарциссизм с лёгкостью может быть понят неправильно. Это не типичное для самовлюблённых личностей тщеславие или высокомерие. Это благодарность самому себе за всё то, что вы делаете, за то, что ещё сможете сделать в будущем.

Помните: способность ощущать радость способна поддержать вас даже в самые тяжёлые времена.