 Утро – это важнейшая часть дня, задающая настроение на весь его остаток, поэтому важно чтобы оно всегда было прекрасным, счастливым и добрым. Представляю вашему вниманию, десять идей как можно сделать свое утро добрым.
Чтобы встать с улыбкой, нужно засыпать счастливым. Перед уходом ко сну примите расслабляющую ванну, сделайте легкий массаж и обязательно подумайте о своих прекрасных успешных планах. А вот ссориться, беспокоиться, употреблять алкоголь или плотно ужинать не стоит.
Установите энергичную веселую мелодию на будильник, которая будет поднимать настроение и с самого утра появится желание потанцевать.
Превосходно бодрит – утренний душ, только следите, чтобы вода была не слишком горячая, иначе сонливость ваша только усилится.
Обязательно завтракайте, например, бутербродами, смузи, тостами, кашами и прочими другими продуктами. Но не обходитесь лишь одной чашечкой кофе или чая.
Очень тяжело вставать по утрам совам. Чтобы зарядиться счастливыми эмоциями, не нужно сразу срываться с постели и впопыхах делать все утренние процедуры.
Лучше полежите десять минут в постели, зарядите предстоящий день на успех, думайте о приятном и тогда все у вас будет получаться. Жаворонкам следует начинать день с подбадривающей медитации.
Заведите питомца, с которым вы будете регулярно прогуливаться, при этом чередуйте ходьбу с бегом.
Уделите несколько минут медитациям, сосредоточьтесь на приятных мыслях, избавьтесь от всех забот и тревог. Для максимального расслабления и пользы утренней медитации, включите музыку с пением птиц.
С утра обсудите с домашними предстоящие планы, вспомните счастливые переживания и события, одним словом зарядите себя и своих любимых на успешный прекрасный день.
Ученые доказали, что утренняя пробежка улучшает физическую активность.
Чтобы утро стало действительно добрым и счастливым – встретьтесь с любимым человеком.
Например, вы можете организовать утреннее свидание и вместе позавтракать в любимом кафе или хотя бы позвоните и поговорите с ним.
|
