| |
5 идей, которые помогут эффективно организовать день | |
13.02.2022
|
321 |
| |
Мы все время читаем о том, какой прекрасный рабочий график и какие замечательные ежедневные ритуалы и правила у известных инноваторов, художников и артистов. Почему бы не воспользоваться этими знаниями, чтобы усовершенствовать собственный распорядок дня? 1. Утренние заметкиНет большей угрозы для вашей производительности, чем беспорядочное утро. Когда вы просыпаетесь с туманным ощущением, что утром надо сделать что-то важное, но вот что именно, вспоминается с трудом, это ни к чему хорошему не приведет. Если вы хотите, чтобы день начался энергично и без потерь, установите приложение, в котором можно вести заметки. Сегодня таковых достаточно, и они помогают упорядочить рабочий процесс, упростить принятие решений и не забывать о самом главном. 2. Ценным задачам — больше энергииВаша энергия в течение дня колеблется. Утром, как правило, самое продуктивное время: мы принимаем самые правильные решения, когда еще бодры и свежи. Но может быть, для вас самое активное время наступает ближе к вечеру. Главное — понять ритм своей энергии и в соответствии с этим распределить время. 3. Упражняйтесь, упражняйтесь, упражняйтесьМы часто считаем, что занятия спортом приносят пользу в чисто физическом смысле. Да, это так. Но масса исследований показывают, что наш умственный потенциал напрямую связан с нашим физическим состоянием. Регулярные упражнения влияют на то, как мы мыслим. 4. На время перерывов планируйте «бездумные» занятияУ большинства людей днем производительность падает. Но к счастью или к несчастью, в любой работе есть мелкие, незначительные дела. И можно так распланировать свой день, чтобы в моменты простоя не просто тратить время, а как раз выполнять такие мелкие, рутинные задачи. 5. Никаких экранов за час до сна!Мы утопаем в гаджетах. Но когда вы хватаетесь за электронику перед сном, это «накачивает» ваш организм и мешает ему погрузиться в здоровый цикл сна. | |
|
|
Всего комментариев: 0 | |