| |
Что делают перед сном успешные люди? 6 привычек, которые стоит применять | |
19.02.2022
|
276 |
| |
Важно начинать свой день правильно, утренние процедуры задают тон новому дню. А как быть с вечером? Ведь то, как заканчивается твой рабочий день, тоже играет огромную роль. Люди, которые умеют отдыхать, расслабляться, делать приятные вечерние ритуалы, восстанавливают таким образом свои силы. Чтение книгЕсли ты хочешь иметь тренированный мозг и хорошую память — читай. Большой поклонник чтения — Билл Гейтс, и он рассказывает не только о том, как хорошо влияют книги на способность человека мыслить. Билл уверен, что ежедневное чтение перед сном спасает его от стрессов. Билл ГейтсСон без гаджетовЗалог крепкого, спокойного сна — тишина и темнота. Люди, которые любят спать с включенными телефонами и прочими чудесами современной техники, рискуют сильно навредить своей нервной системе. С этой проблемой столкнулась Арианна Хаффингтон, основательница одного из самых влиятельных медиа-холдингов в США. Арианна ХаффингтонВечерний моционОснователь популярного приложения Buffer Джоел Гаскойн — любитель погулять. Да, он совершает ежевечерние прогулки перед сном, дышит свежим воздухом, тренирует мышцы ног и старается не думать о волнующих его проблемах во время таких прогулок. Ходьба увеличивает креативность человека, убежден Джоел. Джоел ГаскойнМедитацияЭтот вечерний приемчик подойдет, конечно, не всем. Ведь медитация — особое умение, этому нужно научиться. Но такое ощущение гармонии с собой и миром невозможно получить никаким другим методом. Опра УинфриТворчествоИзвестный дизайнер одежды Вера Вонг каждый вечер упражняется в решении творческих задач. Лучшее время для того, чтобы творить, — вечер и ночь, считает она. Вере повезло — ее работа приносит ей одновременно удовольствие и расслабление. Потому поработать перед сном, придумывая новую линию одежды, для нее вполне естественно. Вера ВонгБез плана — никудаУмение планировать — залог того, что ты достигнешь успеха. Собранные и ответственные люди всегда достигают поставленных целей. Кеннет Шено, глава American Express, хорошо умеет управлять своим временем и перед тем, как лечь спать, он продумывает три самых важных дела, которые ему предстоит сделать утром. Кеннет ШеноКаждый день — это маленький кусочек твоей жизни. Очень важно, как ты начинаешь его и как заканчиваешь. Прислушайся к этим мудрым советам успешных людей, они не зря пришли к таким выводам. Читать и гулять перед сном — это уж точно привычки не только полезные, но и приятные. | |
|
|
Всего комментариев: 0 | |