Что на самом деле значит выражение «забота о себе»

Если хотите знать, забота о себе далеко не всегда бывает приятной вещью. На самом деле, это определенные обязанности, чувство долга, утренняя рутина, здоровое питание, работа над проблемами и отказ от отвлекающих факторов. Такой подход вам наверняка уже не нравится?

Да, и еще не забудьте сюда включить тренировки в спортзале, умение говорить «нет» токсичным людям, поиск подработок и принятие себя таким, как есть. Мир, где забота о себе или «самопомощь» стала такой модной темой, – это мир, который болен. Самопомощь – это то, к чему мы прибегаем, чтобы поддерживать себя в форме и сохранять здравый смысл.

А вы думали, что речь пойдет о расслабляющей пенной ванне и шоколадном тортике? Истинная забота о себе – это выбор, чтобы не выстраивать свою жизнь так, от которой вам захочется вскоре бежать. А это значит, что вам придется делать то, что вам меньше всего хочется делать.

Это означает анализ ваших неудач и разочарований и разработку повторной стратегии. Это, конечно, не выполняет ваши непосредственные желания. Но это делает вас собраннее, крепче, сдержаннее и организованнее.

Если вы, например, регулярно успокаиваете себя шопингом, это совсем не равносильно истинной «заботе о себе», а скорее это потакание своему чувству потребительства. Если вы «помогаете себе» бокалом вина или откладыванием всех задач, это тоже не поможет. Основной акцент здесь не как «подлечить или побаловать себя», а как действительно позаботиться о себе.

Это значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает перестройку того, что у вас есть, чтобы ваша повседневная жизнь не свела вас с ума и не загнала в угол. Это значит задуматься о каких-то конкретных целях, а не плыть по течению. И это далеко не всем нравится, потому что это уже не мгновенное удовлетворение, а заметные усилия над собой. И если вы согласны на такую заботу о себе, то у вас есть шанс стать лучше, эффективнее и продуктивнее. Потому что пенная ванна и шоколадный торт – это способ наслаждаться жизнью, а не убегать от нее.