Как перестать быть трудоголиком

Быть трудоголиком очень опасно - для здоровья, настроения и даже личной жизни. Да, ты можешь идеально делать свою работу, но поставить под угрозу брак, отношения с друзьями или детьми, подорвать здоровье и остановиться на пути саморазвития. Если ты хочешь жить себе в удовольствие и наслаждаться работой, не живя на ней - тогда читай эту статью!

Попробуем дать тебе несколько советов, которые помогут перестать быть трудоголиком. А если ты еще и одиночка на работе, рекомендуем прочитать статью о том, как не быть одиночкой на работе, в прибавку к трудоголизму.

Расставь приоритеты

Пойми, что работа - это не самое главное в жизни. Есть более важные встречи, чем деловые, а кроме сотрудников существуют еще и друзья. Спроси себя, ценишь ли ты свои отношения с любимыми больше, чем работу, и если да - начни строить свою личную жизнь! Ведь разве работу можно променять на одиночество или развод?

Не ставь перед собой невероятные задачи

Веди размеренную рабочую жизнь. Не бери на себя дела сверх нормы, из-за которых приходится сидеть на работе до ночи. Планируя неделю, не захватывай следующую - работы всегда будет сполна, а вот личного времени - вряд ли. Обязательно установи четкие рамки рабочего дня, и когда он заканчивается - выключай компьютер, все проблемы оставляй в стенах офиса и уходи в мир.

Борись с перфекционизмом

Если у тебя есть комплекс перфекциониста - ты должна каждый день себе твердить, что в мире нет чего-то идеального, и к тебе это утверждение тоже относится. Установи перед собой определенное количество попыток решения определенной задачи, и если тебе хочется в который раз все переделать - выбери лучший вариант из предыдущих предложений - они точно достойны внимания.

Тайм-менеджмент - важнейший момент в достижении успеха на работе без трудовой наркомании. Если ты правильно будешь распределять задачи и время - все будет получаться в разы быстрее и качественнее!

Подумай о здоровье

Трудоголики чаще подвергаются стрессам, посещают психологов и принимают антидепрессанты. У них нет времени на здоровый образ жизни - они реже ходят в спортзал и не занимаются физической формой. В здоровом теле - здоровый дух, а в теле трудоголика - сплошной стресс и работа. Разве тебя устраивает подобная жизнь?

Отдыхай и во время выходных всячески абстрагируйся от работы. Только тот человек эффективен в труде, который уделяет внимание своему отдыху.

Живи в удовольствие

Занимаясь только работой, ты подвергаешь себя опасности остановиться на месте. Да, как профессионал ты будешь расти, это безусловно. А вот жизнь за пределами офиса будет продолжаться без тебя. На экраны выйдут новые фильмы, на сценах театров покажут новые спектакли, а ты продолжишь жить на работе. Сбрось оковы и начни чувствовать жизнь, которая вне офиса бьет ключом!