Как улучшить свой брак всего за минуту?

Почему бы вам не сходить на свидание с супругом, скажем, на этой неделе? Что, у вас слишком много работы? Ладно, тогда на следующих выходных? Верно, у вас уже есть свои планы, которые нельзя отменить. Похоже, в ближайшее время у вас всё занято, и вы физически не сможете уделить внимание супругу.

Куда же уходит время?..

Одним из распространённых препятствий на пути к гармоничному браку является отсутствие у партнёров времени, которое они могли бы посвятить друг другу. Современные супруги слишком заняты на работе и загружены повседневными делами, чтобы найти время и побыть друг с другом. Прошло то время, когда разногласия в паре разрешались простым введением в их жизнь еженедельных свиданий. Повседневная занятость и новый темп жизни отнимают эту прекрасную возможность у супругов.

Но не расстраивайтесь! Можно воспользоваться другой, не менее эффективной методикой, которую американский психолог Нейл Лавендер назвал «Обновление брака за 1 минуту». Это беспроигрышный приём, который улучшит качество брачной жизни быстрее, чем вы дочитаете эту статью.

Нейл Лавендер пришёл к этой идее случайно – во время общения со своей женой. Как и многие мужчины, он не имел привычку постоянно говорить жене комплименты. Когда она просила его об этом, он просто отвечал: «Ты же знаешь, что я тебя люблю, что я высокого мнения о тебе. Я просто не такой – я не могу говорить то, что не чувствую в данный момент. Мне кажется, если я буду через силу говорить комплименты, то фактически начну врать тебе».

Тем не менее, он пообещал своей жене говорить приятные вещи всякий раз, когда действительно захочет этого. Она согласилась. Кажется, супруги пришли к компромиссу.

В какой-то момент Нейл подумал, что он вместе со своей женой вот уже 44 года и что он может дать ей больше, чем эти редкие признания в любви. Тогда он задумался над всем тем, что она делала для него все эти годы. Он отметил её сильные стороны, вспомнил все её достижения за это время: она была прекрасной, чувственной девушкой в конфетно-букетный период, затем стала великолепной матерью их детей, а теперь превратилась в лучшую на свете бабушку. И, конечно же, на протяжении всех этих лет жена оставалась для Нейла верным другом, который был с ней и в печали, и в радости. И это только начало списка!

Когда Нейл пересказал всё это жене, он не ожидал от неё такой реакции. Она была тронута до глубины души. Вся атмосфера в их доме преобразилась! Нейлу даже показалось, что их отношения вышли на новый уровень.

Теперь психолог Нейл Лавендер рекомендует методику «Обновление брака за 1 минуту» всем своим пациентам. Её можно использовать когда угодно, где угодно, вне зависимости от обстоятельств. Она не займёт много времени – на неё уйдёт не больше минуты.

Поразмышляйте о тех вещах, за которые вы благодарны своему партнёру. Вспомните, какие качества в нём вы любите. Формулировка может быть несовершенной, не переживайте из-за этого. Главное – говорить искренне, озвучивать то, о чём вы действительно думаете.

Посмотрите на примеры, с которых вы можете начать:

• «Я знаю, что говорю тебе так мало комплиментов, но мне очень нравится, как ты смеёшься»;
• «Ты заботливый и прекрасный родитель (мама, папа) для наших детей. Это так много значит для меня»;
• «То, как ты решил эту проблему, было потрясающе! Ты один из умнейших людей, которых я знаю»;
• «Разве наш отдых на море прошлым летом не был прекрасен? Солнце, пляж, клуб, караоке… И оказывается, ты у меня замечательный певец!»;
• «Ты всегда интересуешься моим мнением. Я чувствую, что много значу для тебя. Спасибо за твою заинтересованность!»;
• «Я ценю то, что ты поддерживаешь дома порядок. Это, должно быть, адски сложно. Ты настоящий профессионал!».

Когда вы произнесёте подобные слова, обязательно понаблюдайте за тем, как изменится атмосфера в вашем доме. Это будет лучшая отдача, которую только можно себе представить!

И всё это вы можете изменить за какую-то одну минуту вашего времени. Попробуйте это уже сейчас!