| |
О каких орехах лучше забыть навсегда | |
09.02.2022
|
383 |
| |
![]() Орехи в последнее время приобретают все больше популярности у людей, которые заботятся о своем здоровье. Кладезь витаминовОрехи – настоящая природная кладовая. В них содержатся ненасыщенные кислоты, микроэлементы, витамины. Орешки богаты растительным белком, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, продлевают молодость, улучшают память и внимание. Чем вредны орехи?Существует много видов орехов, которые человек может употреблять в пищу:
Каждый из видов имеет высокую калорийность (на 100 г — 600 ккал), поэтому любые орехи нужно употреблять в ограниченных количествах людям, страдающим лишним весом. Кроме того, этот продукт является сильным аллергеном, поэтому категорически противопоказан при индивидуальной непереносимости. Почему может быть вреден грецкий орех?Опасность грецкого ореха состоит в чрезмерном его употреблении. В этом случае могут развиться:
Кормящим женщинам не стоит употреблять грецкий орех. Он сгущает молоко и может стать причиной лактостаза. Фундук, или лещинаПопулярный сегодня фундук – отличное дополнение ко многим десертам. Однако и в его употреблении стоит соблюдать меру: достаточно всего 50-60 г в сутки, иначе можно столкнуться с нежелательными последствиями. Чем вреден фундук? Этот орех может вызвать:
Вред, который может быть от миндальных ореховЭтот сорт плодов не менее калориен, чем предыдущие: в 100 г миндаля содержится 609 ккал. Он обладает «аристократическим» вкусом и задействован в приготовлении многих десертов. В его употреблении тоже стоит соблюдать меру при:
Ни в коем случае нельзя пробовать недозревшие орехи. В них содержится синильная кислота, которая считается сильным ядом и даже в малых концентрациях может вызвать отравление. Вред от мускатного орехаМускатный орех – восточная ароматная специя, которая сегодня широко применяется в кулинарии, медицине, косметологии. Это самый опасный представитель орехового семейства, так как злоупотребление им может привести к смерти.
Если после десертов с этой специей вы чувствуете дискомфорт, лучше от них вовсе воздержаться. | |
|
|
Всего комментариев: 0 | |