 Проводить время вне четырех стен квартиры или дома полезно для психического здоровья человека. Стрессу мы подвергаемся ежедневно, но не всегда в силах с ним справиться.
Тогда мы отправляемся к психологу или другу, чтобы сбросить камень с души. Но бывает такое состояние или переживания, которыми ты не можешь или не хочешь делиться с другими. Эти моменты «переболеть» помогает природа.
Свежий воздух, запах свежескошенной травы и цветов в саду, любование собственноручно посаженными грядками — всё это способно поднять настроение и успокоить взбудораженный разум.
Когда люди не могут справиться с какой-то сложной на их взгляд задачей, это доставляет им много дискомфорта, что может привести к стрессу. Садоводство может побороть твой перфекционизм. Если ты не знаешь, с чего начать, и боишься допустить ошибку в решении какой-то проблемы, посади цветок или вырви сорняк в огороде.
Занятие садоводством обязывает учитывать погодные условия, особенность растения, подбирать подходящую почву и так далее. Мы не можем контролировать все события в нашей жизни, как и повелевать природой.
Когда ты сосредоточен на посадке или уходе за растениями на свежем воздухе, ты полностью сосредотачиваешься на процессе. Плохие мысли развеиваются, приходит понимание, а иногда и нестандартное решение проблем. Это происходит потому, что мышление развивается во время облагораживания участка или посадки растений, человек начинает размышлять иначе.
Замкнутым людям полезно заниматься садом или огородом, так как приходится интересоваться правилами садоводства, спрашивать света у тех, кто разбирается в этом лучше. Так можно не только узнать больше об интересующем тебя вопросе, но и даже нехотя социализироваться. Себя важно любить, а выращенные в собственном огороде продукты дарят ощущение гордости и умиротворения. Когда что-то получается, это дает толчок к новым достижениям.
Немаловажным является зеленый цвет растений, утверждают психологи и психотерапевты. Зеленый цвет успокаивает и улучшает настроение, даже способен избавить от депрессии. Моральный отдых очень важен для психологического здоровья, без него работа не будет доставлять удовольствия, а каждый новый день будет похож на предыдущий.
Даже если у тебя нет частного дома или дачи, можно ведь и комнатное растение посадить или устроить домашний огород на подоконнике. Выбор растения для домашнего огорода не так важен, как сам процесс ухода за ними. Многие даже сажают клумбы возле многоэтажек во дворе: так и глянуть приятно, и на душе спокойнее.
Хитрости по части садоводства помогут насладиться новым хобби в полной мере и ни в чём себе не отказывать. Посадив небольшой кустик или клумбу на дачном участке или возле дома, можно отвлечься от ежедневной рутины, а спустя пару часов на свежем воздухе с новыми силами завершить то, что так долго тебе не удавалось. Кто знает, возможно, в тебе спит одаренный ландшафтный дизайнер.
|
